Πες μου δεν εχω δικαιο;

Πόσες φορές σας έχει πει κάποιος ‘μα πες, μου δεν έχω δίκαιο’; Η απάντηση εδώ δεν είναι εύκολη υπόθεση αν είναι ένα άτομο που συμπαθούμε οπότε πολύ πιθανόν να πούμε ‘ναι έχεις δίκαιο΄. Βέβαια το άτομο αυτό δεν θα σε ρωτούσε να επιβεβαιώσει ότι όντως έχει δίκαιο αν περίμενε ότι θα του έλεγες, όχι δεν […]

EFT για την απωλεια βαρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Η σκέψη και μόνο της δίαιτας μπορεί να είναι τραυματική για κάποιους ανθρώπους. Η πιθανότητα να βάλουμε πίσω τα κιλά που με τόσο κόπο χάσαμε είναι μεγάλη αν δεν δουλέψουμε τους συναισθηματικούς λόγους που μας εμποδίζουν να πετύχουμε τον στόχο μας. Το EFT είναι η καλύτερη τεχνική […]

EFT για το άγχος

Οι τεχνικές της Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) είναι ένα σύνολο διαφορετικών τεχνικών που σκοπό έχουν την μείωση της έντασης άβολων συναισθημάτων, την αλλαγή περιοριστικών πεποιθήσεων αλλά και τη μείωση του σωματικού πόνου μεταξύ άλλων. Ας δούμε αναλυτικά πώς θα χρησιμοποιούσαμε το EFT για να μειώσουμε το άγχος. Καταρχάς, να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν νιώθουμε άγχος για τα […]