Τι ειναι ωριμοτητα;

Κάποιος μου είπε ότι ώριμος είναι ο άνθρωπος που είναι σοβαρός, έχει σταθερή δουλειά και σχέση και έχει σταθερές απόψεις. Άραγε είναι αυτό ωριμότητα;  Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε ότι μιλάμε συγκεκριμένα για την συναισθηματική ωριμότητα . Σύμφωνα λοιπόν με το APA (American Psychological Association), ‘συναισθηματική ωριμότητα είναι το υψηλό επίπεδο ενός ατόμου του να ελέγχει και […]

Read More Τι ειναι ωριμοτητα;

Το λογικο και το σωστο ειναι..

Γιατί ενώ ξέρουμε ποια θα ήτανε η λογική κίνηση σε μια κατάσταση κάνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό; Η απάντηση είναι απλή, γιατί όταν αναμετράται η λογική με το συναίσθημα, τις περισσότερες φορές κερδίζει το συναίσθημα. Ας δούμε κάποια παραδείγματα. Η λογική σου λέει ότι αν διαβάσεις σωστά και μεθοδικά θα γράψεις καλά στην εξεταστική σου, έλα […]

Read More Το λογικο και το σωστο ειναι..

ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ..

Μία πρόταση, χίλια λάθη. ‘Εχουμε την τάση πολύ συχνά να παρερμηνεύουμε γεγονότα και να τους δίνουμε μια τελείως διαφορετική ερμηνεία, και το οποίο μας φέρνει πολύ συχνά σε σύγκρουση με τους άλλους. ‘Οσο και να θέλουμε κάποιες φορές, είναι αδύνατον να μπούμε στη θέση του άλλου και να βιώσουμε ακριβώς αυτό που περνάει εκείνη τη […]

Read More ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ..

Γιατι τα χρηματα δεν μου φτανουν ποτε;

Πολύ συχνά όταν αναφερόμαστε στα χρήματα χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως ‘τα χρήματα δεν είναι ποτέ αρκετά, δεν φτάνουν, τα λεφτά πάνε στα λεφτά’ κτλ. Πολλές από αυτές τις εκφράσεις τις έχουμε ακούσει και τις έχουμε υιοθετήσει χωρίς να αντιλαμβανόμαστε πλήρως τι σημαίνουν.  Αν έχουμε το πιστεύω ότι τα χρήματα δεν είναι ποτέ αρκετά, τότε οι κινήσεις […]

Read More Γιατι τα χρηματα δεν μου φτανουν ποτε;

Εφαρμογες του EFT

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το EFT κυριολεκτικά σε κάθε ζήτημα καθώς είναι μια πολύ ήπια προσέγγιση. Η έρευνα έχει δείξει ότι το EFT μπορεί να μειώσει την ένταση μετατραυματικού στρες (PTSD), γενικευμένου άγχους καθώς και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.  Τραύμα Μετατραυματικού στρες Ανησυχία Κοινωνικό άγχος Άγχος απόδοσης Κατάθλιψη Απώλεια βάρους Φοβία πτήσης Αραχνοφοβία Πόνος Φόβος […]

Read More Εφαρμογες του EFT

Τι ειναι το eft

Οι Τεχνικές της Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) είναι ένα σύνολο διαφορετικών τεχνικών που έχουν τη δυνατότητα να διορθώνουν τις ενεργειακές διαταραχές του σώματος. Κάθε αρνητικό συναίσθημα διαταράσσει τη ροή της ενέργειας «Τσι». Για να διορθώσουμε την διαταραχή αυτή χτυπάμε απαλά πάνω σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος που ονομάζονται Μεσημβρινοί. Καθώς χτυπάμε στα σημεία μιλάμε δυνατά και […]

Read More Τι ειναι το eft

MHN αγχωνεσαι

Πόσες φορές έχουμε ακούσει να μας λέει κάποιος να μην αγχωνόμαστε για κάτι για το οποίο νιώθουμε πολύ άγχος; Μας βοηθάει; Οχι φυσικά. Το πιο πιθανόν είναι να μας δημιουργήσει περισσότερο άγχος αυτή η έκφραση. Αυτό είναι επειδή μας λένε εκείνη τη στιγμή είναι ότι αυτό που νιώθουμε δεν είναι σωστό και δεν πρέπει να […]

Read More MHN αγχωνεσαι

Πες μου δεν εχω δικαιο;

Πόσες φορές σας έχει πει κάποιος ‘μα πες, μου δεν έχω δίκαιο’; Η απάντηση εδώ δεν είναι εύκολη υπόθεση αν είναι ένα άτομο που συμπαθούμε οπότε πολύ πιθανόν να πούμε ‘ναι έχεις δίκαιο΄. Βέβαια το άτομο αυτό δεν θα σε ρωτούσε να επιβεβαιώσει ότι όντως έχει δίκαιο αν περίμενε ότι θα του έλεγες, όχι δεν […]

Read More Πες μου δεν εχω δικαιο;

EFT για την απωλεια βαρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Η σκέψη και μόνο της δίαιτας μπορεί να είναι τραυματική για κάποιους ανθρώπους. Η πιθανότητα να βάλουμε πίσω τα κιλά που με τόσο κόπο χάσαμε είναι μεγάλη αν δεν δουλέψουμε τους συναισθηματικούς λόγους που μας εμποδίζουν να πετύχουμε τον στόχο μας. Το EFT είναι η καλύτερη τεχνική […]

Read More EFT για την απωλεια βαρους

EFT για το άγχος

Οι τεχνικές της Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) είναι ένα σύνολο διαφορετικών τεχνικών που σκοπό έχουν την μείωση της έντασης άβολων συναισθημάτων, την αλλαγή περιοριστικών πεποιθήσεων αλλά και τη μείωση του σωματικού πόνου μεταξύ άλλων. Ας δούμε αναλυτικά πώς θα χρησιμοποιούσαμε το EFT για να μειώσουμε το άγχος. Καταρχάς, να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν νιώθουμε άγχος για τα […]

Read More EFT για το άγχος